Inhalte und Lernziele des Seminars


  

Persönlichkeit und Zeitmanagement

  • Gedanken zu Zeit / Arbeits - und Freizeit
  • Persönlichkeitsmodelle und Zeitmanagement
  • Reflexion des eigenen Zeitmanagement-Typs
  • Optimierungsstrategien für unterschiedliche Zeittypen

Ganzheitliche Zielplanung

  • Denken und handeln in Zielen
  • Die eigenen Werte und Ziele erkennen
  • Methoden zur Zielfindung
  • Erfolgreich SMARTe Ziele setzen und erreichen
  • Berufliche und private Ziele in Einklang bringen

 

Umgang mit der Zeit

  • Die eigene Zeiteinteilung analysieren
  • Zeitprotokolle erstellen
  • Richtiger Umgang mit Zeitdieben und Störungen
  • Biorhythmus und  Persönliche Leistungskurve

 

Die Kunst des Delegierens

  • Vorteile erfolgreicher Delegation
  • Effektiv delegieren
  • Was kann und sollte delegiert werden
  • Aufgaben zielorientiert delegieren
  • Win-Win-Delegation 

Prioritäten setzen

  • Mit Fremdbestimmung umgehen
  • GTD-Prinzip, Pareto-Prinzip, ABC-Analyse, Eisenhower-Prinzip kennen und gekonnt einsetzen
  • Methoden und Techniken richtig einsetzen

 

 Planungstechniken und Werkzeuge

  • Arbeitsplatzgestaltung - Ordnungssysteme
  • Grundregeln der Zeitplanung
  • Arbeitsplanung mit der ALPEN-Methode
  • Tages- Wochen- und Monatsplanung
  • Zeitplansysteme, Planungshilfen und Werkzeuge
  • Exkurs „Planungswerkzeug Outlook“

 Resilienz - Umgang mit Stress - Gesund bleiben

  • Warum ist die Balance zwischen Beruf und Privatleben so wichtig
  • Alltagsstressoren und gesundheitliche Folgen
  • Erkennen der eigenen Stressauslöser
  • Methoden zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung
  • Maßnahmen zur Stress- und Burnout Prävention